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Cycle MBSR

Prix

Participation libre et consciente

Durée

8 semaines

Description

  • Chaque session MBSR comprend des pratiques méditatives formelles (body scan, méditation assise et marchée, yoga, etc.) et des pratiques informelles (développer la pleine conscience dans ses activités quotidiennes)

  • Un temps significatif est dédié aux partages d’expériences

  • Ce cycle est structuré, progressif, pratique, participatif et soutenant

  • Il comprend 8 séances de 2H30 à 3h et une journée complète de « retraite »

En suivant le programme chacun s’engage à :

  • Participer à la séance d’information.

  • Participer à toutes les séances et à la journée complète

  • Effectuer les pratiques quotidiennes d’une durée idéalement de +/- 45 minutes


Renseignements et réservation : cliquez sur le bouton 'contact' ci-dessus ou appelez Benoit B. au 0476- 89 85 31.

Votre instructeur

Benoit B.

Benoit B.

Benoit B. est instructeur MBSR depuis 2018. Après 30 ans de carrière dans les technologies, les projets et l'innovation, il s'est donné pour mission de contribuer à développer les capacités de pleine conscience de chacun, dans la société et dans les entreprises.

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